”心“语”心“愿|电气2114心理健康刊，测量心理压力，治愈系推荐，开心一刻
发文时间： 2022-03-20
撰稿人：英国正版365官方网站 华电电院本科21级
一.心理压力检测
及时发现，及时调整
以下选项分为（很符合4分--不符合1分）
1、我发现自己为很细微的事而烦恼。
2、我似乎神经过敏。
3、若受到阻碍，我会感到很不耐烦。
4、我对事情往往作出过度反应。
5、我发现自己很容易心烦意乱。
6、我发现自己很容易受刺激。
7、我感到长期处于高警觉的状态。
8、我感到自己很易被触怒。
9、我觉得自己消耗很多精神。
10、我觉得很难让自己安静下来。
11、受刺激后，我感到很难平心静气。
12、我神经紧张。
13、我感到很难放松。
14、我感到忐忑不安。
15、我很难忍受工作时受到阻碍。
选“不适用”计1分，“偶尔适用”计2分，“经常适用”计3分，“最适用”计4分。
A、15分：你没有压力；
B、16—30分：你有轻度压力，需调试自己的情绪了；
C、31—45分：你有中度压力，除自我调节外，还可以寻求心理委员和老师的帮助；
D、46—60分：你已经处于重度压力之下，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，做心理咨询或者根据情况做治疗。
二.治愈系电影动画推荐
离开现实，来一场心灵的旅行吧！
《小森林》 这是一部相当轻松的电影，之所以这么喜欢看《小森林》，是因为它的絮叨与慢悠（当然还有画面里的无限美好）。它好像适合在任何情景下播放——低落时，开心时，无聊时，忙碌时，冷时，热时，大雨如注时，阳光和煦时，周末清闲时，平日下班时，做饭时，吃饭时……每当又一次播放它，随着鲜有人烟的乡村画面出来，简单的开场独白出来，灵动的背景音乐出来，心就会迅速平静下来。它不但能治愈我，还给我以正能量，告诉我，要努力生活、要好好吃饭、要与人为伴。
《明日酱的水手服》
一起来和明日小路去追逐青春的美好吧！
当我们对现实生活感到厌倦时，就很容易在这种美好的镜头中感受到轻松与治愈感，光是看着就是一种欣赏与享受。
《星露谷物语》
“当你感觉要被现代生活的重担压垮时，在你被掏空之前，你明亮的心将逐渐消失，如果发生那样的情况，我的孩子，你就可以打开这个礼物了。” 继承了爷爷在星露谷留下的老旧农场，带着爷爷留下的残旧工具和几枚硬币，你能适应这小镇上的生活，将这个杂草丛生的老旧农场变成一个繁荣的家吗？
三.开心一刻
